Статья о том, как слушать свое тело и контролировать свои эмоции. Описаны 9 простых и действенных техник, которые помогут вам утихомирить гнев, наладить дыхание и быстро переключаться от агрессии к спокойствию.
# Эмоции
Психологи вывели простую формулу достижения счастья, которая включает в себя 7 правил. Одно из них - мы притягиваем события в свою жизнь, транслируемыми нашими эмоциональными состояниями. Также важно понимать, что события в ответ на нашу эмоциональную реакцию притягиваются не сразу, а через 40 дней. Для того чтобы находиться в позитивном состоянии и излучать его, необходимо перепрограммировать свое прошлое и создать такое восприятие своей жизни, в которой вы чувствуете себя любимым, желанным, сильным и значимым.